Vous recherchez une activité sportive senior à pratiquer à Toulon ? Si vous aimez la mer, lisez ce qui suit ! De la sortie en catamaran ultra-confort à la session de yoga sur l’eau, en passant par la randonnée palmée, on vous présente des idées sport et loisir douces, encadrées et tournées vers la nature. Décryptage.
4 activités douces pour seniors à découvrir en rade de Toulon
Une sortie en bateau à bord d’un catamaran électrique
Amarré à Saint-Mandrier, l’Aurora sillonne la côte varoise, entre La-Seyne-sur-Mer et Hyères, en passant par Toulon. Avis à celles et ceux qui redoutent le mal de mer ou le coup de soleil, ce catamaran électrique et solaire de dernière génération est une référence en matière de stabilité et de confort à bord !
Vous naviguez à l’abri du soleil et de l’eau, protégé par les panneaux solaires rabattables. En prime, notre navire brille par son silence. Attendez-vous à vivre une sortie en bateau au son des vagues et, ce qui ne gâche rien, sans odeur de carburant.
Pour qui : pour les amateurs de sortie en mer, de 7 à 77 ans (et davantage).
Les bienfaits après 60 ans :
- Stimule la respiration et la circulation sanguine.
- Mobilise l’équilibre et la tonicité en douceur lors des déplacements à bord.
- Favorise la détente musculaire et réduit le stress grâce au rythme naturel de la mer.
Une séance de yoga et de méditation en mer
Envie de lâcher prise ? Parmi les activités sportives adaptées aux plus de 60 ans, le yoga s’impose ! Pratiqué en mer, à bord de notre catamaran, il gagne en bienfaits. Vues sublimes sur la côte toulonnaise, air iodé et son des vagues s’ajoutent aux multiples vertus de la discipline. Chaque séance s’achève sur une phase de méditation. Ressourçant !
Le plus côté sport senior :
- Améliore la souplesse articulaire et l’équilibre postural.
- Renforce la musculature profonde et la respiration.
- Apporte une relaxation mentale et un meilleur sommeil.
Une randonnée palmée encadrée
Avis aux amateurs de fonds sous-marins, chez Sea Connect, on vous initie au snorkeling ! Au programme : découverte des spots les plus secrets et les plus spectaculaires de la rade de Toulon, sortie coachée en groupe et décryptage de la faune et de la flore. Matériel fourni : masque, tuba, palmes et combinaison.
Le plus pour cultiver sa forme à tout âge :
- Sollicite les jambes et le dos sans impact.
- Développe la capacité respiratoire.
- Favorise la concentration et l’observation.
Une session paddle assortie d’une baignade
Qui dit sortie bateau dit mouillage… et baignade ! La bonne nouvelle, c’est que la natation étant dénuée d’impacts, elle fait partie des activités douces pour les articulations. Exactement ce qui convient à un sportif senior ! Quant au paddle, il offre des sensations de glisse accessibles en raison de la largeur de la planche et fait l’objet de séances découvertes par mer calme. Alliant l’utile à l’agréable, il gaine le corps tout en activant le cardio. Contemplation de la nature en prime.
Des effets sur la silhouette, l’endurance et la proprioception :
- Renforce l’équilibre et la coordination.
- Fait travailler le gainage et les muscles profonds.
- Entretient le cardio tout en douceur.
Nos sorties en mer se déroulent à la demi-journée ou à la journée, repas inclus.
Tarif : dès 55 € par personne.
Comment réserver votre activité ?
📅 Formules 1/2 journée ou journée avec repas, matériel et atelier pédagogique
📞 Informations & réservation activités sportives seniors sur seaconnect83.com et au +33 6 51 37 61 95
